Magazine Entraînement, équipement, compétition - articles et vidéos

La gymnastique au bureau : pour plus de mouvement sur son lieu de travail

Exercices pour le dos, étirements et exercices à réaliser debout

Faire de l'exercice au quotidien sur son lieu de travail devrait depuis longtemps être une évidence. L'étirement cervical, le travail au niveau des épaules et la stimulation de votre circulation sanguine sont non seulement bon pour votre santé, mais ces exercices contribuent également à booster votre concentration et votre créativité. Nous vous présentons ici une sélection d'exercices que vous pourrez facilement réaliser au bureau, que ce soit en position intermédiaire, assise ou debout, vous expliquons pourquoi l'activité physique est si importante, et vous révélons des astuces générales pour bouger davantage sur votre lieu de travail.

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L'entraînement pliométrique

Usain Bolt, Steffen Hamann, Manuel Neuer... tous utilisent l'entraînement pliométrique pour se préparer à leur discipline sportive respective. Mais quels sont les avantages de ces exercices pliométriques que réalisent de nombreux sportifs que ce soient les sprinters, les basketteurs mais aussi les footballeurs ? Nous avons décortiqué pour vous le concept de cet entraînement complet et réuni de nombreux exemples d'exercices pliométriques pour les débutants et les sportifs confirmés.

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Comment chercher, trouver & garder un sponsor

Tout ce qu'il faut savoir sur le sponsoring - à l'attention des athlètes & des associations sportives

Pour les équipes amateurs, les sportifs individuels et les clubs, la recherche de sponsors s'avère très souvent être un travail de longue haleine. Nous avons réuni ici les informations essentielles, mais aussi de nombreux conseils, pour vous aider à trouver des sponsors et à les fidéliser. Andreas Will, diplômé en sciences du sport et auteur du livre Sponsoren finden (traduire ici : Trouver des sponsors), nous a accordé une interview, lors de laquelle il nous a révélé quelques' uns de ses meilleurs conseils pour faire de votre recherche de sponsors, un véritable succès !

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Concevez une stratégie de sponsoring

Comment convaincre de potentiels sponsors en seulement 5 étapes

Si vous êtes à la recherche de sponsors pour le financement de votre association sportive, alors il vous faudra d'abord les convaincre avec un bon concept. Découvrez ici ce qui fait d'un concept de sponsoring un concept prometteur et ce dont vous devez tenir compte lors de son élaboration.

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Les femmes & l'e-sport

9 questions à la chercheuse et gameuse Natalie Denk

Presque la moitié des joueurs e-sport sont des femmes, et pourtant, ces dernières ne sont que très peu représentées sur la scène professionnelle e-sport. Nous avons demandé à Natalie Denk, cofondatrice de la "League of Girls" les raisons de cette sous-représentation, ce qui doit changer et de quelle manière les femmes joueuses d'e-sport peuvent s'organiser en réseau.

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DOTA 2, Counter-Strike, LoL & Co.

Les 7 jeux e-sport les plus populaires

On ne compte plus les jeux e-sport pour lesquels le monde entier se passionne. Mais quels sont les jeux e-sport les plus populaires au niveau planétaire ? Nous vous présentons ici les sept jeux arrivés en tête du classement et qui font vibrer la communauté internationale e-sport. En bonus : une sélection d'anecdotes drôles et improbables autour des différents jeux e-sport.

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